חבי גבע
קצת עלי
טיפול רגשי אינטגרטיבי למבוגרים
גוף · נפש · רוח
אני מאמינה שריפוי אינו מתרחש רק דרך שיחה, וגם לא רק דרך הגוף.
הוא מתרחש כאשר האדם כולו משתתף בתהליך.
לכן הגישה שלי אינטגרטיבית – מחברת בין שלושה ערוצים מרכזיים של החוויה האנושית:
הגופני, הנפשי והאנרגטי.
לאורך השנים הוסמכתי לעבוד עם שלושתם, מתוך הבנה שלכל אדם – ובכל שלב בחיים – מתאימה דלת אחרת לריפוי.
תנועת החמלה - לב הטיפול
בלב המפגש הטיפולי עומדת תנועה עדינה:
היכולת להיות עם עצמנו ללא מאבק.
רבים מאיתנו חיים במתח מתמשך – בין מה שאנחנו מרגישים לבין מה שאנחנו “אמורים” להיות.
הטיפול מאפשר להניח לרגע את המאבק, לפתח קשב עדין פנימה, ולהפוך בהדרגה לחבר של עצמנו.
מתוך החיבור הזה מתבהרים הכוחות הפנימיים,
מתרחבת הרווחה הנפשית,
ומתאפשרת יציבות שקטה יותר בחיים.
השיטות בהן אני עובדת
מיינדפולנס וחמלה
תרגול קשיבות המאפשר לפגוש מחשבות, רגשות ותחושות גוף כפי שהם.
ללא הדחקה, ללא הצפה – אלא בנוכחות יציבה ומכילה.
התרגול מחזק ויסות רגשי, בהירות פנימית ויכולת בחירה.
DBT - טיפול דיאלקטי התנהגותי
שיטה מבוססת מחקר המתאימה במיוחד לאנשים עם רגישות רגשית גבוהה, קושי בוויסות רגשי, מערכות יחסים סוערות או תחושת חוסר יציבות פנימית.
הטיפול כולל עבודה על:
• ויסות רגשי
• סבילות למצוקה
• מיומנויות תקשורת
• מיינדפולנס יישומי
אני מטפלת גם במתבגרים בגישת DBT שמסייעת למטופלים לקבל את מצבם ולפעול לשינוי תוך למידה של כלים מעשיים לטיסות רגשי במטרה לחיות חיים ששווה לחיות.
DBT - טיפול דיאלקטי התנהגותי
שיטה מבוססת מחקר המתאימה במיוחד לאנשים עם רגישות רגשית גבוהה, קושי בוויסות רגשי, מערכות יחסים סוערות או תחושת חוסר יציבות פנימית.
הטיפול כולל עבודה על:
• ויסות רגשי
• סבילות למצוקה
• מיומנויות תקשורת
• מיינדפולנס יישומי
אני מטפלת גם במתבגרים בגישת DBT שמסייעת למטופלים לקבל את מצבם ולפעול לשינוי תוך למידה של כלים מעשיים לטיסות רגשי במטרה לחיות חיים ששווה לחיות.
ביואורגונומי - עבודה אנרגטית מערכתית
גישה הרואה את האדם כמערכת אנרגטית חיה.
חוויות חיים עשויות להותיר "חותם אנרגטי".
התהליך הוא תהליך של זיהוי תקיעות אנרגטית, באמצעות איזון אנרגטי עדין ניתן:
• להפחית עומסים רגשיים
• לשחרר דפוסים עמוקים
• לתמוך בתהליכי ריפוי טבעיים.
ריברסינג - נשימה מודעת מעגלית
טכניקת נשימה עמוקה המחברת בין הגוף לרגש.
הנשימה מאפשרת גישה לרבדים לא מודעים, שחרור מתחים ואינטגרציה רגשית.
כאשר הנשימה משתלבת בתוך מסגרת טיפולית בטוחה, היא פותחת פתח לתנועה פנימית עמוקה ועדינה.
ריברסינג - נשימה מודעת מעגלית
טכניקת נשימה עמוקה המחברת בין הגוף לרגש.
הנשימה מאפשרת גישה לרבדים לא מודעים, שחרור מתחים ואינטגרציה רגשית.
כאשר הנשימה משתלבת בתוך מסגרת טיפולית בטוחה, היא פותחת פתח לתנועה פנימית עמוקה ועדינה.
לימודי ימימה - בהירות וסדר פנימי
לימודי ימימה עוסקים בהתבוננות פנימית ובהבחנה בין עומס מחשבתי לבין מהות נקייה ובהירה יותר.
הגישה מאפשרת פשטות, ניקיון תודעתי וחיבור לשורש הטוב הקיים באדם.
כאשר כל הרבדים עובדים יחד - השינוי אינו דרמטי ורועש, אלא עמוק ויציב.
למי מתאים הטיפול?
הטיפול מיועד למבוגרים ומתבגרים המתמודדים עם:
• חרדה ומתח מתמשך
• קושי בוויסות רגשי
• תחושת רגישות גבוהה
• משברים אישיים
• תחושת תקיעות או חוסר משמעות
• דפוסי קשר מורכבים
הזמנה
אם אתה מרגיש שמשהו בפנים מבקש שינוי, ייתכן שהגיע הזמן להקשיב לו.
אני מזמינה אותך ליצור קשר ולבדוק יחד האם זהו הזמן שלך לפתוח דלת חדשה לריפוי.